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下奶的食物有哪些 发奶的食物有哪些

发布时间:2019-08-17 12:00:53 阅读: 来源:矿用通信电缆MHYBV厂家
下奶的食物有哪些 发奶的食物有哪些 下奶的食物有哪些 发奶的食物有哪些

很多妈妈生了孩子以后奶水如流水,可是有些妈妈却是很少奶水,这就需要吃一些下奶的食物了下奶的食物有哪些?发奶的食物有哪些?

下奶的食物有哪些 发奶的食物有哪些

1.下奶食物:鱼汤

要下奶最好选择鲫鱼汤,鱼是一种蛋白质特别丰富的一种食物,可以鱼加豆腐一起煮,再加上一些姜片。

2.下奶食物:猪脚花生汤 猪脚黄豆汤

猪脚本是一种含有丰富胶原蛋白和蛋白质的一种食物,和花生或是黄豆一起煮,下奶效果也特别好。

3.下奶食物:木瓜

木瓜是一种下奶效果特别好的一种水果,木瓜可以生吃,也可以和鱼一起煲汤喝,这样下奶效果也很好。

4.下奶食物:鲫鱼炖蛋

取鲫鱼和蛋一起炖着吃,也是有很好的下奶效果的。

5.下奶食物:甜酒

在南方地极柔美女图片区有很多妈妈在坐月子的时候会喜欢吃甜酒,这绸缎面料衣服美女图片是一种经过发酵的一种食物,一般是用糯米来发酵,煮的时候就是用一些甜酒,加上红糖一起煮,这样吃古装小美女图片大全起来进补效果超好,同时也会有很好的下奶作用。

6.下奶食物:鸡汤

很多人在坐月子的时候都是选择鸡汤的,下奶效果特别不错。