矿用通信电缆MHYBV厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
矿用通信电缆MHYBV厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

推荐适合孕妈咪的肉类食谱【消息】

发布时间:2020-09-16 19:00:27 阅读: 来源:矿用通信电缆MHYBV厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕期的五款肉类食谱。

一、蒜苗炒肉

原料:蒜苗200克、猪瘦肉75克、植物油、盐、酱油、味精、香油。

做法

1将猪瘦肉洗净,切丝;蒜苗洗净,切段。

2锅内放适量油,烧热后把猪瘦肉丝放入锅内翻炒几下;接着加入盐大火上煸炒,炒熟后加入酱油,翻炒均匀,加入味精,淋入香油即可。

二、雪菜炒肉

原料:猪瘦肉100克、雪菜200克、盐、植物油、酱油、味精、葱花、姜末、香油。

做法

1将猪瘦肉切末,雪菜洗净切末;锅内放适量油,用葱花、姜末炸锅,放入肉末煸炒片刻。

2锅里再放入雪菜煸炒半分钟,放入酱油、盐翻炒几下,加入味精,淋香油出锅即可。

三、香菇扣肉

原料:猪肉、香菇各100克,鸡蛋2个、植物油、酱油、料酒。

做法

1将猪肉刮洗干净后,切片,略炒。

2鸡蛋放到沸水中煮熟,剥去壳,用酱油、料酒浸泡几分钟,下油锅中炸一下后取出,切成数瓣。

3肉与鸡蛋间隔排放碗内,上锅蒸烂。

4香菇炒一下垫底,将蒸好的肉扣在香菇上即可。

四、肉末蒸蛋

原料:鸡蛋3个、猪肉50克、植物油、葱末、水淀粉、盐、味精、酱油。

做法

1将鸡蛋打入碗内搅散,放入盐、味精、清水搅匀,上笼蒸熟。

2猪肉洗净,剁成末。

3锅内倒入植物油烧热,放入肉末,炒至松散出油时,加入葱末、酱油、味精及适量水,用水淀粉勾芡后,浇在蒸好的鸡蛋上即成。

功效解析

此菜蛋白质含量高,在人体中吸收利用率较高。而且还能提供一定量的脂肪,以补充热量的需要。

五、肉末蒸蛋

番茄焖牛肉

原料:牛肉500克、番茄250克、水淀粉35克、酱油、白糖、料酒、味精、葱花、姜片、高汤。

做法

1牛肉洗净,放入清水锅中,加入葱花、姜片,放在小火上炖烂。

2捞出牛肉,凉凉,切成小方块备用;把番茄用沸水焯一下,去皮和子,切成小方块,放在另一个锅里,加白糖煮透,倒出备用。

3锅内放油,下入牛肉块略炒,捞出。锅内放油,再放入酱油、白糖、料酒、味精、葱花、姜片、高汤拌匀;然后放入牛肉块,用小火煮五六分钟,把番茄下入,再煮3分钟,用水淀粉勾芡即可。

人大代表认真审议建言献策

轴承行业生产规模在不断扩大压桩机

机遇还是灾难俄海上核电站遭强烈抵制中国是否该停下脚步圆雕

兆驰节能838750led封装加速扩张背光业绩稳中有进个旧